憧れの「青の都」サマルカンド
世界遺産にも登録された観光のハイライト。「レギスタン広場」の美しい3つの巨大建築や、どこを切り取ってもフォトジェニックな「サマルカンド・ブルー」のタイルが敷き詰められた聖地は必見。夜のライトアップも息をのむ美しさです。
スタディツアーで行く
ウズベキスタン
ビザ不要＆治安良好なウズベキスタンへ！
「観るだけ」の観光を超えて、現地のリアルな暮らしに深く触れる旅
MAJOR CITIES主要都市の見どころガイド
シルクロードの歴史が息づく、ウズベキスタンの魅力的な都市をご紹介します。
街全体が博物館の古都 ブハラ
2000年以上の歴史を持つオアシス都市。チンギス・ハーンも破壊をためらった大塔「カラーン・ミナレット」や、活気ある交易路の跡が残ります。主要見どころがコンパクトにまとまっており、中世シルクロードへのタイムスリップ感を徒歩で満喫できます。
過去と未来が交差する首都 タシケント
活気ある下町と近代都市が融合する玄関口。巨大ドームにお土産やスパイスが並ぶ「チョルスー・バザール」では現地の熱気を体感できます。芸術品のように美しい内装の地下鉄駅も有名で、スタディツアーでの学びの拠点となる都市です。
博物館都市「イチャン・カラ」ヒヴァ
砂漠に突如現れる、城壁に囲まれた世界遺産の街。未完の青い塔「カルタ・ミナル」をはじめ、街全体が中世のまま時を止めたような美しさです。城壁から見下ろす、夕日に染まる土漠色の街並みは、スマホでの写真映えも抜群です。
英雄ティムールの故郷 シャフリサブス
サマルカンドから日帰りで訪れることができる緑豊かな世界遺産の古都。崩れてなお圧倒的なスケールを誇る巨大な「アク・サライ宮殿跡」が見どころです。観光客が多すぎず、ウズベキスタンの歴史の深さをのどかな雰囲気の中でじっくり体感できます。
RANKING参加者が選ぶ！行ってよかった観光スポットランキング
HISスタディツアーで実際にウズベキスタンを訪れた方が「ここは本当に感動した！」と太鼓判を押す、人気の観光スポットをランキング形式でご紹介します。
1
【第1位】サマルカンド
「レギスタン広場」のライトアップ
3つの壮大で美しい神学校（マドラサ）が並ぶ、ウズベク観光最大のハイライト。「サマルカンド・ブルー」のタイルと黄金に輝く内装は息をのむ美しさです。
2
【第2位】ブハラ
シルクロードの熱気が残る「タキ（バザール）」
中世の交差点を丸屋根で覆った歴史あるドーム型バザール。一歩足を踏み入れれば、スパイスや絨毯、可愛い刺繍小物が並び、シルクロードの交易時代にタイムスリップしたような活気を体感できます。
3
【第3位】タシケント
地下の美術館「タシケント地下鉄」
ただの移動手段と侮るなかれ！駅ごとに異なるシャンデリアやモザイク画、豪華な彫刻で彩られた空間は、まるで「地下の美術館」です。市民の暮らしに触れながら、最高のフォトスポットを巡ります。
MODEL ROUTESおすすめモデルルート3選
HISのスタディツアーデスクが自信を持っておすすめする、ウズベキスタン旅行のモデルルートです。
あなたの旅の目的に合わせて最適なプランをお選びください。
初めての方に！
①【王道周遊】青の都サマルカンドでホームステイ 6日間
こんな方におすすめ： 初めてのウズベキスタンで、観光も現地の人との交流も欲張りたい方！
- 1日目成田から空路、首都タシケントへ
- 2日目特急列車で世界遺産の古都ブハラへ！壮麗なミナレットやバザールを観光
- 3日目ティムールの故郷シャフリサブス（世界遺産）を経て、サマルカンドへ
- 4日目終日サマルカンド観光（レギスタン広場など）＆日本語ガイド宅でホームステイ体験
- 5日目タシケントへ戻り、美しい「地下鉄乗車体験」や「日本人墓地」を訪問後、夜の便で帰国へ
- 6日目成田国際空港に到着
ボランティア
②【ボランティア】日本語学校で子どもたちに特別授業！ 7日間
こんな方におすすめ： 観光だけでなく教育ボランティアに興味がある方、現地の子どもたちと深く関わる一生モノの体験をしたい方！
- 1日目成田から空路（仁川乗り継ぎ）、ウズベキスタンの首都タシケントへ
- 2日目列車でサマルカンドへ移動、世界遺産の美しい青の建築群を巡る観光モデルルート
- 3日目伝統的な陶芸の街「リシタン（マルギラン）」へ。現地の文化に触れる旅
- 4日目無償の日本語学校「のりこ学級」を訪問！ 子どもたちとの特別授業に向けた準備
- 5日目教育ボランティア本番！ 日本文化の紹介など、子どもたちとの温かい交流
- 6日目首都タシケントへ戻り、市内観光やバザール散策。夜、深夜便で帰国へ
- 7日目成田国際空港に到着
インターンシップ
③【インターンシップ】観光案内所で職業体験＆学生交流 9日間
こんな方におすすめ： 将来旅行・観光業界で働きたい方、海外での実務経験や現地の大学生とのディープな交流に挑戦したい方！
- 1日目成田から空路（仁川乗り継ぎ）、ウズベキスタンの首都タシケントへ
- 2日目特急列車で移動し、世界遺産の古都ブハラを1日じっくり観光するモデルルート
- 3日目英雄の故郷シャフリサブス（世界遺産）を経て、青の都サマルカンドへ
- 4日目サマルカンド観光（レギスタン広場など）＆日本語ガイド宅でのホームステイ開始
- 5〜7日目インターンシップ本番！ 現地の観光案内所での職業体験や学生との交流
- 8日目首都タシケントへ戻り、美しい「地下鉄乗車体験」や市内観光後、深夜便で帰国へ
- 9日目成田国際空港に到着
VOICES参加者の声
実際にウズベキスタンのHISスタディツアーに参加された方々のリアルな体験談をご紹介します。
異文化の生活の触れる、現地の生活を体験するホームステイ、海外の教育現場で活動することに魅力を感じて参加を決めました。
異文化の地域に行くことは抵抗があったり不安な気持ちがあったりすると思いますが、実際に人から聞いた話よりも、自分の意思で現地に行ってくると確実に新しい発見があります。視野が大きく広がります。ぜひ挑戦してみてください！
ウズベキスタンへ行ってみたかったのと、日本語学校に興味があったため参加しました。生徒たちが皆、日本語がとても上手で、日本のことをよく知っていることにビックリした。
校長先生もスタッフの先生も親しみやすく、何の心配もありません。宿泊先もとてもきれいで、快適です。タオルも用意してくれていました。
RECOMMENDED TOURおすすめツアー
HISのスタディツアーデスクが厳選した、ウズベキスタンの魅惑のツアーを多数ご用意しています。
UZBEK FOOD魅惑のシルクロードグルメ
日本人の口にも驚くほどよく合う、ウズベキスタンの自慢のごはん。
プロフ ～伝統の炊き込みご飯～
現地で毎日でも食べたくなる、お肉と人参の炊き込みご飯です。大きな大釜で豪快に炊き上げるお米には、羊肉の旨味と人参の甘みが芯まで染み込んでいます。クミンが優しく香るマイルドな味付けで、日本人の味覚にも驚くほどよく合うウズベキスタンの国民食です。
シャシリク ～極上串焼きジューシー肉～
街歩き中に漂う炭火の香りに、つい食欲をそそられる大ぶりの串焼きです。スパイスに漬け込んだお肉は驚くほどジューシーで、一口ごとに旨味が広がります。付け合わせとして定番の、さっぱりとした酢漬け玉ねぎと一緒に食べるのが現地流の美味しさです。
サムサ ～サクサクの伝統パイ～
地元の人々が日常的に楽しんでいる、窯焼きの伝統パイです。丸い粘土窯の壁に貼り付けて焼かれた生地は、驚くほどサクサクとした食感。中にはスパイスの効いたお肉と玉ねぎが詰まっており、一口かじると熱々のジューシーな肉汁が溢れ出す人気のストリートフードです。
ノン ～お皿のような芸術的パン～
現地の食卓に欠かせない、中央の美しい模様が特徴の丸いパンです。伝統の窯で焼かれたノンは、外はカリッと香ばしく、中は小麦がぎゅっと詰まってモチモチとした食感。素朴ながら噛むほどに甘みがあり、現地の濃厚なスープとも相性抜群です。
TRAVEL SAFETY GUIDE旅の安心ガイド
渡航前の不安を解消！現地のリアルな治安や習慣についてまとめました。
お支払い情報
現地通貨は「スム」です。都市部ではクレジットカードが使える場所が増えていますが、市場や小さなお店、タクシーでは依然として現金が主流です。日本円からの両替は断られることもあるため、あらかじめ米ドル（新札）を用意しておき、現地で少しずつ両替するのが一番スムーズです。
服装と便利な持ち物情報
基本は動きやすい服装で問題ありませんが、乾燥と砂埃が多いため、マスクやウェットティッシュがあると快適です。また、夜間や冷房対策として薄手の上着が重宝します。モスクの見学時は肌の露出を控え、女性は頭を覆うスカーフを1枚持参すると安心です。
治安や宗教情報
イスラム教国ですが戒律は比較的緩やかで、街は穏やかな雰囲気です。治安はヨーロッパの主要都市と比べても非常に良く、夜歩きも基本的には問題ありません。ただし、市場や観光地でのスリ・置き引きといった、最低限の貴重品管理は万国共通で必要です。
魅力
世界屈指の親日国として知られています。歴史的な背景もあり、日本人だと分かると笑顔で歓迎され、親切に道を教えてくれたり、一緒に写真を求められたりすることも珍しくありません。現地の人の素朴で温かいホスピタリティも、この国の大きな魅力です。
INFORMATIONウズベキスタン基本情報
旅の計画に役立つスペック情報と、渡航条件です。（※2026年6月現在）
| 時差 | 日本より -4時間（日本が正午のとき、ウズベキスタンは午前8時） |
|---|---|
| 言語 | 公用語：ウズベク語 / 共通語：ロシア語 ※観光地やホテル、都市部の若い世代には英語も比較的よく通じます。 |
| 通貨 | ウズベキスタン・スム（UZS） |
| 両替 | 日本国内での両替はできません。 おすすめの方法：日本から米ドル（USD）の現金（破れや落書きのない「新券」が必須）を持参し、現地の空港、銀行、ホテルでスムへ両替するのが一般的です。 |
| クレジットカード | タシケントやサマルカンドの高級ホテル、大きな土産物店ではVisaやMastercardが使えますが、個人商店やバザール（市場）では現金（スム）が必須です。 |
| チップ |
レストラン：会計に10〜20%のサービス料が含まれている場合は不要。ない場合やサービスが良かった時は総額の10%程度。 ホテル：枕元に1ドル（または相当額のスム）程度。 ガイド・ドライバー：スタディツアー等の専属ガイドやドライバーには、1日あたり10〜20ドル程度（グループ全体から）を最終日にまとめて渡すとスマートです。 |
| 気候とベストシーズン |
春（4月〜6月）＆秋（9月〜11月）：【ベストシーズン！】気候が穏やかで非常に過ごしやすく、観光やスタディツアーに最適な時期です。 夏（7月〜8月）：40℃を超える日もありますが、乾燥しているため日本のようなジメジメ感はありません。紫外線・水分補給対策が必須です。 冬（12月〜3月）：氷点下になる日もあり、しっかりとした防寒対策（ダウンジャケット等）が必要です。 |
| 電圧 | 220V |
| 電圧・プラグ形状 | Cタイプ（一部SEやBFタイプもありますが、基本はCタイプです。日本の家電を使う場合は変換プラグが必要です） |
日本国籍の方の渡航条件
- 旅券（パスポート）の残存期間：ウズベキスタン出国時に3ヶ月以上有効なものが必要
- 査証（ビザ）：30日以内の観光目的の滞在であれば、日本国籍の方はビザ免除（不要）です。
FAQよくある質問
スタディツアー参加にあたって、多く寄せられる質問にお答えします。
Q. 現地で言語が心配
A. 公用語はウズベク語とロシア語です。主要ホテルのスタッフや若い世代には英語が通じますが、市場などでは通じないこともあります。ただ、親切で人懐っこい現地人が多いため、翻訳アプリや身振り手振りがあれば問題なく旅を楽しめます。
Q. ウズベキスタンの物価はどのくらいですか？
A. 物価は日本の約3分の1から2分の1程度と、とてもリーズナブルです。特に食費や交通費が安いため、ローカル食堂なら1食数百円でお腹いっぱい楽しめます。旅費を抑えながら、観光やグルメを贅沢に満喫できるのが大きな魅力です。
Q. 現地の治安や旅行しやすさは？
A. 治安は非常に良好で、夜間の街歩きも基本的には問題ありません。世界屈指の親日国でもあるため、日本人と分かると温かく歓迎されることが多いのも特徴です。最低限のスリ対策さえ心掛けていれば、初めての海外旅行でも安心して過ごせます。
Q. おすすめのお土産は？
A. 伝統刺繍の小物、鮮やかなブルーの陶器、安くて美味しいドライフルーツなどが人気です。活気ある市場（バザール）で交渉しながら買うのも旅の醍醐味です。
Q. 現地インターネット利用は？
A. Wi-Fiまたはesimをご利用いただければ問題なく使用することができます。また、HISのツアーでしたら海外旅行保険・Wi-Fiのご手配も承っております。出発前から帰国まで、まるごとおまかせいただけます。
Q. 一人でも安心していけますか？
A. お1人様でも安心してご旅行いただけます。当デスクのツアーでしたら、現地にて日本語ガイドがサポートさせていただきますので安心して観光いただけます。